Техника «Способы постановки целей»
Область применения
Описание различных стратегий постановок целей. Можно использовать для расширения карты Клиента.
Пошаговое описание
1. Уход от проблем.
«Что вы хотите прекратить или чего избежать?»
пределите, что вам не нравится в данном контексте. Это может быть и поведение, и убеждение и отсутствие умений: то есть проблема может касаться разных Логических Уровней.
- Мне не нравится в себе неуверенность, лень, неспособность отвечать за себя и то, что для меня слишком важно, как меня оценивают другие люди.
2. Противоположность проблеме.
«Что противоположно проблемному состоянию?»
Определите, что противоположно заявленной проблеме (проблемам).
- Я бы хотел быть уверенным в себе, собранным, способным отвечать за собственные поступки, учитывающий мнение других, но более ориентированный на собственную оценку.
Здесь произведены замены:
неуверенность – уверенность (поведение);
лень – собранность (поведение);
неспособность отвечать за себя – способность отвечать за собственные поступки (способность);
оценка других людей – учет мнения других, но большая ориентация на собственное мнение (ценности).
3. Кто уже это сделал?
«Кто уже в состоянии достичь желаемого состояния, сходного с вашим?»
Найдите людей, которые уже обладают желаемыми качествами.
- На мой взгляд, этими качествами обладает Иван Степаныч, Рабиндранат Тагор и Тарзан.
4. При помощи логики.
«Какие важные качества, умения, состояния вы хотели бы проявить в желаемом состоянии?»
Прибегните к логическому мышлению и определите, какие качества должны присутствовать в желаемом состоянии.
– Я так же хотел бы иметь такие качества как большую работоспособность, немного наглости, умение быстро обучаться и быстрое переключение от одного вида деятельности к другому. Хотелось, чтобы для я был уверен в том, что могу достичь поставленные цели и считал себя достаточно компетентным для того, чтобы принимать ответственные решения.
5. Расширение.
«Какие качества, связанные с вашим желаемым состоянием, вы уже имеете, и каких вы хотели бы сделать больше?»
Определите, что из необходимого у вас уже есть, а что нужно добавить.
- У меня уже есть внимание к другим людям и умение достигать поставленной цели. Но хотелось бы побольше уверенности в собственных силах и просто чувства уверенности в трудных ситуациях.
- Здесь показано что, например, уверенность может быть и ценностью (уверенность в собственных силах), и способностью (умение чувствовать себя уверенно) и поведением (чувство уверенности в трудных ситуациях)
6. «Как если бы».
«Если бы у вас уже было полностью полученное желаемое состояние, что бы вы делали или что бы сделали еще?»
А что вы будете делать после того, как достигните желаемого? Каковы ваши планы?
- После того, как я достигну этой цели я хотел бы начать развивать у себя такие качества как профессионализм и постоянство.
Подробное описание
Демонстрация
Комментарии к технике
Ссылки по теме
Способы постановки целей